TƯ VẤN MIỄN PHÍ

3 bài tập Yoga để đôi môi căng mọng, khỏe khoắn

3 bài tập Yoga để đôi môi căng mọng, khỏe khoắn

Bạn đã nghe tới tập "Yoga" cho môi chưa? Nếu chưa thì hãy để Skinna giới thiệu cho bạn một vài cách tập dưới đây để có đôi môi khỏe khoắn hơn nhé. Chỉ cần 20 phút mỗi ngày hoặc mỗi khi rảnh rỗi là bạn đã có một đôi môi ít nếp nhăn và trẻ trung hơn rồi.

Bài Tập 1. Mỉm cười và hôn

Cách thực hiện
- Đầu tiên, mỉm cười hết mức có thể trong khi vẫn ngậm miệng, giữ nụ cười ấy trong năm giây.
- Sau đó thả lỏng và nhu môi như thể sắp hôn ai đó.
- Từ từ thả lỏng và đưa môi về vị trí ban đầu.
- Hãy thử lặp lại 10 lần như vậy nhé.

Tác dụng:
- Động tác này sẽ giúp bạn dãn cơ môi, đồng thời giúp bạn "làm quen" với nụ cười thường xuyên hơn. Ngoài ra, động tác này sẽ giúp bạn thêm vui vẻ và tự tin đó, vì “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” mà. 

Bài Tập 2. Tăng áp lực lên môi

Cách thực hiện:
- Đầu tiên, giãn cách khóe miệng ra rộng nhất có thể.
- Dùng tay giữ khuôn miệng của bạn thành một đường thẳng và giữ trong vòng 5 giây.
(Hãy tưởng tượng như có ai đó đang cố gắng mở miệng và bạn phải cố hết sức để chống lại sự kháng cự đó)
- Sau đó thả lòng, từ từ đưa môi về vị trí ban đầu.
- Hãy thư giãn và lặp lại khoảng chừng 10 lần nhé.

Tác dụng:
- Động tác này sẽ giúp môi khỏe hơn, tăng độ đàn hồi của môi, ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện.

Bài Tập 3. Tập nói OO - EE

Cách thực hiện:
- Đầu tiên, mở rộng môi hình tròn như nói OO, giữ khoảng 5 giây.
- Sau đó, từ từ di chuyển môi như nói EE, giữ khoảng 5 giây và quay lại động tác OO.
- Hãy thực hiện nó khoảng 10 lần, mỗi lần giữ khoảng 5 giây nhé.
- Bạn cũng có thể thực hiện bài tập này bằng động tác OO - AH.
 
Tác dụng:
- Động tác này giúp tăng sự tuần hoàn máu và sự đàn hồi của cơ môi, các cơ xung quanh miệng, vùng giữa mũi và trên môi.
Vậy là chỉ với một ít phút mỗi ngày, bạn đã có một bờ môi khỏe khoắn, các nếp nhăn cũng sẽ ít xuất hiện hơn rồi nè. Ngoài ra, để có một làn môi căng mọng, trẻ trung thì cũng đừng quên dưỡng ẩm cho môi với Son Dưỡng Môi Chống Lão Hóa của Skinna nhé. 




Nguồn: Tổng hợp từ http://tiny.cc/djnzcz; http://tiny.cc/9jnzcz
← Bài trước
Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên

Bình luận